|
Вчера были первые соревнования по фитмодели, круто завораживающе, празднично!! Вес после читмила был 54,6. Сегодня снова в режиме!!
|
54.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 167.85g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлеты из Говядины, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, ВкусВилл Вафельные Трубочки, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|