Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
58 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 64.92g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Чай. Lunch: Сметана, Хлеб Бородинский, Fruttis Йогурт 5%, Пирожок с Печенью, Чай Несладкий. Dinner: Кофе, Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Тушеная, Сметана, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Омлет с Молоком. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|