Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 98.58g | Carbs: 55.43g.
Breakfast: Магнит Гранат, Сметанин Сметана 20%, Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Мирролла Омега 3-6-9, Чай с Лимоном, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Агрокомплекс Филе Говяжье. Dinner: Помидоры, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Котлеты Филе+Белок Свои. Snacks/Other: Мёд, Сыродел Сыр Черный Король, Жареная Баранина, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Showering - 10 minutes, стояние в очереди - 30 minutes, покупка продуктов - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Cleaning - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, игра с дитьми сидя - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|