Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 37.40g | Carbs: 117.08g.
Breakfast: Марципан, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Форель, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Редис, Яичный Омлет. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Сухофрукты, Творог, Салат Овощной, Natur Foods Вяленый Банан, Творог, Сухофрукты. Snacks/Other: Марципан. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|