Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 113.87g | Prot: 135.83g | Carbs: 204.89g.
Breakfast: Азбука Вкуса Свекла с Яблоком, Молоко (Цельное Молоко), Алтайский Букет Бальзам, Абрикосы, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 25%. Lunch: Салат Айсберг, Сырники Домашние, Абрикосы, Селедка под Шубой, Молоко (Цельное Молоко), Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Цветная капуста под сыром, Суп с овсом. Dinner: Яблоко, Royal Tofu Тофу Королевский, Мёд, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Archery - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 31 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|