Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 56.18g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Orion Чокопай, Чай, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Коломенское Батон Нарезной, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Шашлык из Курицы. Dinner: Хлебец, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 39 minutes, Cooking - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|