|
С учётом питания, когда я ем как не в себя, результат не плох..
|
66.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 31.15g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Тандер Сыр Российский 50%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Свитлогорье Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
23,600 потеряно !!! Супер. Тоже так хочу. Долго терпели?
18 Mar 19 by member: mishka-Teddy
|
Спасибо. Спасение худеющего, дело рук самого худеющего.:)) не то чтоб терпела, но организм требует весны, драйва, позитива, а его пичкают работой, ещё работой, и сверху всевозможным «должна-обязана», вот и ем...
18 Mar 19 by member: legislation-spb
|
За какой срок ушло 23 кг?
20 Mar 19 by member: mishka-Teddy
|
Ровно год, но я не голодала и не изнуряла себя тренировками...
20 Mar 19 by member: legislation-spb
|
20 Mar 19 by member: mishka-Teddy
|
20 Mar 19 by member: legislation-spb
|
Супер! Я тоже в спорт вернулся. И мать за собой потащил. Она тоже растолстела ужасно до 94 кг, возраст 70 лет. Сейчас вместе ходим в зал, бегаем на дорожке и качаем железо.
22 Mar 19 by member: mishka-Teddy
|
mishka-Teddy, Мама крутая, да и сын тоже, что сумел смотивировать)). Я вот свою никак не могу уговорить хотя бы изменить стиль питания.
22 Mar 19 by member: legislation-spb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|