|
А нечего пить пиво вечером Надежда. Все, сухой закон🙄
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 44.93g | Carbs: 210.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Молочный Дождик Молоко 2,5%, Молочный Дождик Молоко 2,5%, Помидоры, Бабушкина Крынка Сыр Король Генрих, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Dinner: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Nongshim Shin Ramyun. Snacks/Other: Мандарины, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Самойловские Сладости Зефир, Летний День Молоко 3,2%, Банан. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Силовые - 1 hour, Бассейн - 20 minutes, Бег - 30 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|