Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 69.66g | Carbs: 304.15g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 60% Какао с Натуральной Мятой, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Икра, Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый. Lunch: Желе (с Пониженным Сахаром), Яблоко, Сельдерей, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Банан, Фрутоняня Творог, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Теремок Морс Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 60% Какао с Натуральной Мятой, Победа Шоколад Горький 72%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 60% Какао с Натуральной Мятой, Яблоко, Красное Яблоко, Сельдерей. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manushka88's Weight History
|