Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 101.32g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо Всмятку, Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Грецкие Орехи, ВкусВилл Молоко 1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Гречневая Крупа. Dinner: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Печень Говяжья. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Гречишный, Семушка Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Мандарины, Магнит Банан, Фрукторешки Кешью Сушеный, Natur Foods Арахис Небланшированный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|