Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 124.10g | Prot: 91.61g | Carbs: 178.72g.
Breakfast: Кунгурский Карбонад Российский, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Лимак Хлеб Бородинский. Lunch: Лимак Хлеб Подовый, Винегрет, Подлива, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Суп из Сайры. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Хамса, Соленые Огурцы с Укропом, Креветки (Вареные или на Пару), Лимак Хлеб Пеклеванный, Свинина, Останкино Сосиска Папа Может. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Шоколад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Яшкино Вафли Шоколадные, Шоколад. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|