|
4й день марафона, - 300г, вес дома 56.8
|
57.3 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 97.95g | Carbs: 100.18g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Говядина Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы, Жимолость, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Вода, Беляш, Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|