Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 76.45g | Carbs: 186.46g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Ашан Гранат, Kokonae Coconut Oil Кокосовое Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Мегамарт Говядина с Овощами, Кофе, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Lunch: Кофе, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе, Запеченный или Жареный Лосось, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Избенка Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|