Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 81.81g | Carbs: 211.29g.
Breakfast: Шоколадный Дом Сувенирная Шоколадная Медаль, Пятерочка Хурма, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Солонина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Салат Овощной, Лепешка, Морковь. Dinner: Пятерочка Банан, Инжир, Финик, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Яблочный Пирог. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|