Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 87.06g | Carbs: 228.72g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Рафаэлло Конфета, КДВ Нижний Тагил Ярче. Lunch: Союз Пищепром Лапша Волна, Соевый Соус, Соусе Терияки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Союз Пищепром Лапша Волна. Dinner: Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Lorenz Сладкая Соломка, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Аджика, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром. Snacks/Other: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sitting - 8 hours, Sleeping - 11 hours and 10 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|