Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
66 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 165.32g | Carbs: 256.65g.
Breakfast: O'Green Сыр Сулугуни, Молочная Речка Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Botanica Вафли, Молочная Речка Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Китайская Капуста, Яичный Белок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Финик, Миндаль, Будем Здоровы Ряженка 2,5%, Китайская Капуста, Молочная Речка Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пицца ПП, Китайская Капуста, Зеленое Яблоко, Flax Energy Овсяный Батончик Злаковый, Молочная Речка Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Зеленое Яблоко, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pakolomitc's Weight History
|