Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 109.81g | Carbs: 112.99g.
Breakfast: Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Брокколи, Помидоры Черри, Яичный Омлет. Lunch: IL Патио Спагетти с Грибами. Dinner: Овощи Гриль (Баклажан, Перец, Помидор), Тушеная Куриная Грудка без Кожи с Луком Шалотом, Брокколи, Яичный Белок. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Grow Food Малиновая Панакота, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Голден, Тушеная Куриная Грудка без Кожи с Луком Шалотом, Овощи Гриль (Баклажан, Перец, Помидор). more...
|
|
914 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Rowing - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akotunova's Weight History
|