|
Сегодня 4 день диеты , я сбросила полтора килограмма . Если в первые дни уходило по 600 грамм , то сегодня всего 300 грамм . Первые килограммы уходят всегда быстро , ведь это разница в питании . Это значит , что дальше будет сложнее и медленней уходить вес. По этому добавляю тренажёрный зал , для эффективности .
|
53.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
592 kcal
|
Fat: 14.87g | Prot: 53.51g | Carbs: 59.95g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вода. Lunch: Сваля Творог 0.5%, Простоквашино Сметана 15%, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Вода. Dinner: Nestle Фитнес Батончик, Вода, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад Молочный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|