Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
61 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 67.33g | Carbs: 202.53g.
Breakfast: Delikate Twarożek Naturalny, Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Bułka Tarta, Gotowana Brukselka, Pizza Domowa. Dinner: Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny, Herbapol Dżem z Czarnych Porzeczek, Naleśniki. Snacks/Other: Herbapol Len Mielony, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Cynamon, Suszona Żurawina, Suszona Śliwka. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|