Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 101.21g | Carbs: 117.37g.
Breakfast: Ingmariini Ingmariini, 100% Täysjyvävehnäleipä, Maitokahvi, Bonne Mansikkasose, Juustoportti Kevyt Maito, Pirkka Pensasmustikka, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Pirkka Vadelma, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Pirkka Porkkana, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Dinner: Ingmariini Ingmariini, Lidl Täysjyväruisleipä, Maitokahvi, Arla Kadett 5%, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Kukkakaali. Snacks/Other: Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Meira Cashewpähkinä, Pirkka Vadelma, Bonne Vadelmasose. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katja_Lau's Weight History
|