Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 116.28g | Carbs: 172.43g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Bifrut Мармелад Лимон, Вастэко Полба с Овощами, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кудесница Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью, Миндаль, Яйцо, Курага. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|