Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 93.32g | Carbs: 130.34g.
Breakfast: Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Просто Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Сыр Российский 50%, Лимак Хлеб Подовый, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Курица в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Клюквой, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|