Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 71.81g | Carbs: 113.77g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Мирролла Рыбий Жир , Кофе, Сладкий Красный Перец, Белебеевский Сыр Белебеевский 45%, Малаховский Мясокомбинат Карбонад Запечённый , Тотемский Маслозавод Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский 45%, Окей Перец Красный, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Малаховский Мясокомбинат Карбонад Запечённый , Каждый День Капуста Квашеная с Морковью . Dinner: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Молочный Гостинец Сыр Плавленный Кисломолочный, Kamis Овощи на Углях, Мирролла Рыбий Жир , Белебеевский Сыр Белебеевский 45%, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Желтый Сладкий Перец, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный". Snacks/Other: Магнит Апельсин, Kinder Chocolate Maxi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scetic74's Weight History
|