Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 112.82g | Prot: 72.17g | Carbs: 234.02g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Творог 5%, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Хайнц Кетчуп Томатный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Аджика, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Велком Грудинка Домашняя, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Зеленое Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Lay's Чипсы. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Standing - 55 minutes, Housework - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 45 minutes, Sitting - 25 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|