Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 78.91g | Carbs: 194.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Колбасный, Творог 5%, Молочная Страна Сгущёнка с Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Бородинский, Булгур (Вареный), Сырный Суп с Курицей. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы, Суши Весла Роллы Унаги Маки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|