Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 43.71g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Lunch: Рафаэлло Конфета, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сливочное Масло, Гречка Отварная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Studying - 2 hours, Working - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|