Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 40.90g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Зеленый Луг Сыр Любительский, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|