|
2й день марафона, - 500г, дома вес 57.3
|
57.8 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 97.07g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Hortex Ежевика, Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Вода, Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Миндаль, Зеленое Яблоко, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|