Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 72.27g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Паштет из говяжьей печени, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Капуста с грибами. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Плов с говядиной, Помидор Соленый, Свекла Вареная. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Пирог с капустой. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Печенье на кефире, Морковь. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|