Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 75.44g | Carbs: 257.36g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Мерси Конфеты, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель Отварной, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Dinner: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Велком Грудинка Домашняя, Гречка Отварная, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Аджика, Добрый Яблочный Сок, Аджика, Lorenz Сладкая Соломка, Картофель Отварной, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Кокосовая Стружка, Творог 5%. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 25 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|