Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 87.34g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , Зеленая Фасоль, Печень Куриная Жареная. Dinner: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Капучино, Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Ол'лайт Батончик Арахис. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sachko.mr's Weight History
|