|
Вот вам, Матушка, и Масленица! Ухожу в дефицит!
|
101.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 128.14g | Carbs: 214.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Ашан Киви, Магнит Банан. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сырный Суп с Шампиньонами. Snacks/Other: Syirin Shakar Конфеты Mexxi, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Помело. more...
|
|
3307 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|