Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 123.36g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Вологжанка Творог 5%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Ideal Масло Оливковое, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maganovav1's Weight History
|