Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
886 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 69.97g | Carbs: 61.17g.
Breakfast: Хлебная Карусель Хлеб Таманский, Националь Кокосовая Стружка, Жареное Яйцо без Жира, Молоково Молоко 2,5%, Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Астория Сэндвич-Соус, Хлебная Карусель Хлеб Таманский, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Vитамин Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Националь Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, 365 Дней Сельдь Матье Филе-Кусочки в Масле, Астория Сэндвич-Соус, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotikebotik1995's Weight History
|