Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 85.45g | Carbs: 98.63g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Nutrima Лактамил, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Колбаса Варено-Копченая, Яичница, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. Snacks/Other: Котлета Куриная, Nutrima Лактамил. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Studying - 2 hours, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|