|
Откуда берутся кг? Повысила ккал, добавила нагрузку. Понимаю, что вес будет скакать, но ее +2,5 кг. По замерам все стабильно, даже -1см в бедрах. Девочки, у кого-то так скачет вес?
|
95.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2817 kcal
|
Fat: 125.20g | Prot: 119.65g | Carbs: 318.80g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Шампиньоны, President Сметана 30%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Капуста. Lunch: Редька, Морская Капуста, Сельдь Соленая. Dinner: President Сметана 30%, Дайкон, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы, Оливковое Масло, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Рахат Лукум, Шоколадные Вафли, Красное Яблоко, Комо Сыр Российский, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Хлебец, Апельсин. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
 Comments
13 Mar 19 by member: haporda tanya
|
невозможно столько мышц набрать за такой срок 😂
100% вода
13 Mar 19 by member: anyabalakay
|
Это да, только я сильно сомневаюсь в возможности роста мышц на 2,5 кг за пару дней. Понятно, что может залить водой, но почему аж настолько. Интересно, у кого-то еще так бывает?
13 Mar 19 by member: PonchikTina
|
Раз в месяц каждую женщину заливает водой, а потом сходит) у меня бывает, конечно. 1,5 литра туда-сюда спокойно или перед КД, или когда наемся соли чрезмерно или когда пью алкоголь.
У вас больше, потому что вес больше, в процентах одинаково получается.
Если не сойдёт через неделю, значит какие-то ошибки в питании, что-то не так делаете
13 Mar 19 by member: anyabalakay
|
Тина, у меня бывает. Не переживайте, сольёться.
13 Mar 19 by member: viktoriavip77
|
Я тоже паниковала раньше, потом успакоилась
13 Mar 19 by member: viktoriavip77
|
У меня бывает, тоже сливается. А в период кд всегда норма 1,5 кг. так что не стоит переживать.
13 Mar 19 by member: bamblond
|
PonchikTina, если перетренировалась, то в мышцах теряется гликоген, который потом притягивает воду. у меня за вчерашние сутки ушло 1,2 кг. А всего то свернула гв и увеличила физнагрузку, а до этого залило
13 Mar 19 by member: solnishko94
|
Девочки, спасибо большое за ответы и поддержку. А то я чет немного отчаиваться стала. Вес так медленно уходит, а то и вовсе прибавляется (((
14 Mar 19 by member: PonchikTina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|