|
Что то болтаюсь на месте больше недели после поднятия до 1800к с 1750к и заниматься стала не каждый день а через день (не успеваю с детьми). То ли подождать еще и посмотреть пойдет ли вес вниз на таких условиях то ли понижать норму? 🤔 подскажите пожалуйста как лучше поступить
|
75.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 100.75g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Heinz Кукуруза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет или Яичница. Dinner: Приготовленная Тыква, Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Апельсин, Помело, Кокос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Повышать надо, а не понижать! Да и тренить каждый день нет смысла, больше нетренировочной активности
13 Mar 19 by member: evg31032
|
У меня постоянно вес стоит. Потом упадёт и стоит. Долго все очень. Но последнюю неделю заметила, что если по углеводов не добираться на утро всегда минус. Даже если жиры перебор. Попробуйте может и вам поможет
16 Mar 19 by member: Akrubakvis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pohudinchik's Weight History
|