Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 84.99g | Carbs: 206.65g.
Breakfast: Творог 5%, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Тыквенные Семечки, Кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мерси Конфеты, ITLV Оливковое Масло, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный, Капуста, Красная Цена Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза, Первая Свежесть Котлета Куриная. Dinner: Аджика, Макфа Вареные Макароны, ITLV Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Соевый Соус. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Картошка Тушеная, Сады Придонья Сок Яблочный, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Standing - 2 hours, Housework - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 35 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|