Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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60.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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994 kcal
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Fat: 31.61g | Prot: 98.01g | Carbs: 84.98g.
Breakfast: 풀무원 발효숙성홍삼120, 풀무원 네컵 연두부, 짭짤이, 방울양배추. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 양파, 방울 토마토, 비트, 혼합 샐러드 채소, 치아바타, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Tea: 짭짤이, 닭대리 훈제란, 플라하반 퀵오트 시나몬. Dinner: 닭대리 훈제란, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추찜, 짭짤이. Snacks/Other: 아몬드, 방울양배추. more...
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1741 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alanis0716's Weight History
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