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Sou Bruna, tenho 20 anos e tenho uma meta de perder 12kg para fazer uma cirurgia. Já consegui perder 6kg e acredito que aqui seja um ótimo lugar para conseguir.
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69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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981 kcal
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Fat: 40.64g | Prot: 86.87g | Carbs: 64.80g.
Breakfast: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Flormel Creme de Avelã com Cacau. Lunch: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Frimesa Bisteca Suina, Frimesa Bisteca Suina, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Pão Integral, Verde Campo Lacfree. more...
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Losing 70 kg a Week
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