Итак, начала я активно худеть и придерживаться пп 01.01.2018. К концу мая сбросила 10кг, росслабилась, и потихонечку к новому 2019 году снова вернула прежний вес. Больно, обидно досадно, и вот с 01.03.2019 начинаем всё сначала😢 Ем на 1400 Ккал, занимаюсь дома. Терпения мне и силы воли побольше😊 Я справлюсь🤩
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 108.27g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Кофе Латте, Мёд, Изюм, Творог 5%. Lunch: Молокія Йогурт Клубника Мята, Мидии, Шампиньоны, Лук, Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Торчин Горчица Лимонная, Шинка, Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Житний Край, Авокадо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
Comments
Ситуация аналогичная . Похудела до своих идеальных параметров , расслабилась в праздники и потерялась в них. Как оказалось набрала все то , что скидывала так долго. Удачи нам )
Смогли раз , сможем и два !)
12 Mar 19 by member: vittoriaR
|
13 Mar 19 by member: semik_li
|
Главное, третий раз не стать на те же грабли😂 я тоже по второму кругу пошла худеть... Ох уж эти праздники😆😆😆
17 Mar 19 by member: dejulua1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semik_li's Weight History
|