Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 76.35g | Carbs: 189.22g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Карусель Сыр Гауда , Пит-Продукт Сосиски Молочные, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Карусель Сыр Гауда , Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Помидоры, Аладушкин Хлеб Кёльн, Карусель Сыр Гауда , Карусель Фарш Куриный, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Апельсин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Зеленое Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|