Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 187.19g | Carbs: 74.05g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Салат Овощной, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Семушка Кешью Сушеный, Салат Овощной, Лосось. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Valio Творог Мягкий 0,1%, Now Omega-3, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Gerber Индейка. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritaswiss's Weight History
|