Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 74.84g | Carbs: 130.17g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Lunch: Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Брокколи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Лаваш, Кефир 2,5%, Яблоко Желтое. more...
|
|
398 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eketerina@trem's Weight History
|