Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 116.28g | Prot: 126.65g | Carbs: 176.15g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Икра Красная, Ичалки Сыр Гауда, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Гречка с Тушенкой, Grow Food Суп-Гуляш Венгерский с Говядиной и Цветной Капустой, Суп-Лапша с Говядиной, Ичалки Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Миндаль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Миндаль, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени, Агуша Творожок. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manushka88's Weight History
|