Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 95.97g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленое Яблоко, Английский Грецкий Орех, Лук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Майонез, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Красные Помидоры, SPAR Курица Отварная. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Шоколадница Солянка Мясная. Dinner: Шампиньоны, Красные Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), SPAR Курица Отварная, Редис, Майонез, Зеленое Яблоко, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|