Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 100.95g | Prot: 108.50g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: Данон Йогурт с Лесными Ягодами, Обычные Блины, Кофе с Сахаром. Lunch: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Капустный Салат, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Салат из Кальмаров, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
3384 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|