Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 43.94g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Дымка Крекер Картофельный, Яичница, Чай с Сахаром, Фаршеллони Беляши с Мясом, Чай с Сахаром, Дымка Крекер Грильяжный. Dinner: Дымка Крекер Грильяжный , Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Фаршеллони Беляши с Мясом. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Суп из Говядины, Дымка Крекер Картофельный, Чай с Сахаром, Торт Наполеон. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|