|
Ну вот...размочилась и минус 2 литра воды...еще осталось С этой недели до 17 марта калораж 1880 .нормально...сытно..могла бы и еще поесть . Вчера прошла по " очищенным" дорогам 3,6 км 4,5тыс шагов...свой шагомер не критикую..принимаю как есть. Вечером занималась час. В общем все нормально. Спасибо всем девочкам за слова поддержки.
|
103.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 119.83g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Варенье, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Овощное Рагу. Lunch: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Оливковое Масло, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Хурма, Овощное Рагу, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Меридиан Икра Лососевая, Свекла с Чесноком и Майонезом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Карат Сыр Творожный Violette, Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы. more...
|
Losing 14 kg a Week
|