Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
85.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 105.14g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Овсяноблин, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Bravolli Кускус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Замороженная Вишня, Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|